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CORENGTH Ref. 8603283 4132392

Hantel 10 kg Crosstraining Krafttraining - Hex Dumbbell schwarz

44,99 €
Farbe: SCHWARZ
  • SCHWARZ
Online nicht verfügbar

Filialverfügbarkeit

Entdecke mit dieser 10 kg schweren Hantel eine Vielzahl von Übungen, um deinen Körper zu stärken und zu straffen.

VORTEILE

Vielseitigkeit

Vielseitig durch die spezielle Form: Krafttraining und funktionelle Übungen

Ergonomischer Griff

Mit Profilgriff für besseren Grip. Liegt durch die Form gut in der Hand.

Rebound

Spezielle Form für das Herunterfallen der Hantel auf den Boden (drop)

Stabilität

Durch die Basis aus Gummi wird der Boden geschützt.

INFORMATIONEN

Beschreibung der Hantel

Maße der 10 kg schweren Hantel:

- Durchmesser des olivenförmigen Griffs: 3,5 cm



Olivenförmiger Griff.



Diese Hantel wird stückweise verkauft.

Warum Hanteln beim Training verwenden?

Im Vergleich zur Hantelstange bietet die Hex Dumbbell einen unterschiedlichen Ansatz, bei dem ein vorteilhaftes Ungleichgewicht die Muskelkräftigung fördert. Perfekt, um beim Crosstraining Bewegungen wie Push Press, Front Squats oder Cleans & Jerks intensiver zu gestalten!

Warum hat die Hantel eine Basis aus Gummi und eine sechseckige Form?

Aufgrund eures Feedbacks haben wir die Hantel so überarbeitet, dass sie nunmehr sechs Seiten hat und nicht mehr auf dem Boden wegrollt.



Die Gummibeschichtung bietet maximalen Schutz vor Stößen und schwächt Aufprallgeräusche ab.



Der ergonomische Griff mit rutschfestem Bereich und gewölbter Form liegt perfekt in der Hand.

Vorsicht beim Loslassen der Hantel

Wir empfehlen dir, die Hex Dumbbell für eine sichere Verwendung zusammen mit einer Gummimatte (Ref.: 8651539) zu benutzen. So kannst du die Hantel sicher ablegen!

Lagerung und Pflege der Hantel

Um deinen Boden nicht zu beschädigen, lagerst du deine Hantel am besten im Innenbereich auf einer Gummimatte (Ref.: 8651539). Ansonsten eignet sich zur Aufbewahrung auch ein Ständer für Hantelstangen und Gewichte (Ref.:8788246).



Um deine Hantel zu pflegen, kannst du sie mit einem sauberen Tuch reinigen.

Übungen mit DECATHLON Coach

Entdecke mit DECATHLON Coach eine Vielzahl von Übungen mit der 10-kg-Hantel.

Vorschlag unseres Coachs für ein Circuittraining (1/2)

3 bis 6 Durchgänge ohne Erholung zwischen den einzelnen Übungen, aber mit 1 bis 2 Minuten Erholung nach jedem Durchgang:

- Double Devil Press: 8–15 Wiederholungen

- Goblet Squat mit Kettlebell: 8–15 Wiederholungen

- Dumbbell Snatch abwechselnd links/rechts: 12–20 Wiederholungen

- Springseil: 20–50 Wiederholungen (Einfach- oder Doppelsprünge je nach Leistungsniveau)

Tipps unseres Coachs (2/2)

Beginne bei jeder Übung mit der Minimalanzahl an Wiederholungen und einem Spielraum von zwei Wiederholungen. Steigere dich dann um eine oder zwei Wiederholungen (10 beim Seilspringen) pro Woche, bis du die Maximalanzahl erreicht hast. Erhöhe dann das Gewicht, wobei du wieder mit der Minimalanzahl startest und so weiter.



Um dich noch mehr herauszufordern, kannst du zwischen den Durchgängen joggen oder die Erholungszeit verkürzen oder sogar ganz weglassen.

Zusammensetzung

Zusammensetzung

Rahmen: 100.0% Eisen

Tipps zur Aufbewahrung und Pflege

Aufbewahrungstipps

Beim Lagern eine Schutzmatte darunter legen, um den Boden nicht zu beschädigen

Tests und Garantie

Garantie

2 Jahre

QUALITÄTSKONTROLLE

Unsere Hex Dumbbell wurden in Zusammenarbeit mit professionellen Crosstraining-Coaches entwickelt, getestet und validiert.