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Hantelset Fitness 2x1 kg - grün
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Hantelset Fitness 2x1 kg - grün

DOMYOS

8336571

Hantelset Fitness 2x1 kg - grün

9,99 €
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Hantelset Fitness 2x1 kg - grün
Größe :
Online nicht verfügbar

Ergonomische Hanteln, liegen perfekt in der Hand: deine idealen Trainingsbegleiter!

Vorteile

Vielseitigkeit

Vielseitigkeit

6 Modelle von 0,5 bis 5 kg
Stabilität

Stabilität

Besonders praktisch: Die Hanteln rollen auf dem Boden nicht weg !
Pflegeleicht

Pflegeleicht

Die glatte Beschichtung ist leicht zu reinigen und färbt auf dem Boden nicht ab!

Technische Informationen

Die Wahl der richtigen Hanteln

Unabhängig von deinem Trainingsniveau solltest du Hanteln wählen, mit denen du die Übungen sauber ausführen kannst: Qualität steht auch hier vor Quantität! Am Ende des Trainings solltest du spüren, dass deine Muskeln richtig gearbeitet haben. Die Wahl des Gewichts hängt auch von den Muskeln ab, die du trainieren möchtest: Nimm zur Stärkung des Unterkörpers Gewichte ab 2 kg und teile für das Training des Oberkörpers das gewählte Gewicht durch zwei.

Ich weiß nicht, welche Übungen ich machen kann ... Ideen?

An Ideen fehlt es uns jedenfalls nicht! Kopiere diese Adresse in deinen Internetbrowser:
https://contents.mediadecathlon.com/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/fiche%20dumbells%20a4.pdf

Es handelt sich um ein kostenloses Poster, das du auf dein Smartphone laden oder einfach ausdrucken kannst. Darauf findest du ca. 10 Übungen zur Kräftigung des gesamten Körpers. Sie wurden in Zusammenarbeit mit qualifizierten Trainern entwickelt.

Fortschritte machen mit Hanteln

Es ist sehr wichtig, jedes Fitnesstraining immer mit einem umfassenden Aufwärmtraining mit leichten Gewichten zu beginnen. Einsteiger starten mit leichten Gewichten (ab 0,5 kg), um sicherzustellen, dass sie die Übungen sauber ausführen. Sobald du mehr Erfahrung hast, kannst du das Gewicht schrittweise steigern (etwa 0,5 kg jede 2. Trainingseinheit).

Das kleine Extra

Variiere dein Training für mehr Effizienz.
Spiele mit der Weite der Bewegungen, Denke auch daran, mit den verschiedenen Gewichten zu jonglieren ... Also natürlich nicht wortwörtlich genommen ;)!

Tipps zur Aufbewahrung und Pflege

Aufbewahrungstipps

An einem sauberen, trockenen, vor Sonnenlicht geschützten Ort bei < 25°C aufbewahren. Hitzequellen meiden: Heizkörper, Fußbodenheizung, sonnenbeschienene Scheiben, lackierte Oberflächen etc

Nutzungsbeschränkungen

Nicht auf den Boden werfen!

Sonstige Informationen

Produkttest

Um die Qualität unserer Hanteln garantieren zu können, führen wir zahlreiche Tests durch. Es ist uns wichtig, darauf hinzuweisen, dass die Hanteln aus garantiert schadstofffreien Materialien hergestellt werden.

Garantie

2 Jahre

Qualitätskontrolle

„Perfekt für mein Surftraining und Rehaübungen mit dem Arm für sanften Muskelaufbau. Ich habe mit den leichtesten Hanteln begonnen. Ich werde damit weitermachen, da es gut funktioniert!“ (Catherine, DECATHLON Kundin)

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