Warum mit Flossen schwimmen?
Flossen eignen sich zum Trainieren der unteren Körperhälfte, aber nicht nur! Du stärkst die Muskulatur an der Vorder- und Rückseite der Oberschenkel, an den Waden, am Gesäß sowie am Bauch und trainierst gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System.
Du nutzt zum ersten Mal Schwimmflossen? Hier unsere Tipps:
Unser wichtigster Tipp: Steigere dich schrittweise! Starte in deinem Tempo und schwimme abwechselnd mit und ohne Flossen.
Schwimmflossen machen deine Trainingseinheiten abwechslungsreicher, sodass du deine Ziele erreichen kannst (Verbesserung der Technik, Stärkung, Kräftigung der Muskulatur, Gewichtsreduzierung etc.).
Steifigkeit der Flossen
Die Flossen Trainfin sind halbsteife Flossen.
Je steifer ein Flossenblatt, desto stärker die Muskelanstrengung; je flexibler das Flossenblatt, desto wirkungsvoller und umfassender die Bewegung. Die Steifigkeit entscheidet über die kräftigende Wirkung (Herzkreislauf-Training oder Muskelaufbau).
Fussteile:
Die Schwimmflossen Trainfin verfügen über ein geschlossenes Fußteil.
Flossen mit geschlossenem Fußteil garantieren guten Halt des Fußes, wenn der Flossenschlag kraftvoll ist.
Offene Fußteile bieten mehr Bewegungsfreiheit im Knöchelbereich.
Das geschlossene Fußteil unterstützt den Fuß in seiner natürlichen Position.
Flossenlänge
Bei den Trainfin-Flossen handelt es sich um lange Flossen.
Größen:
- 30–31: 32 cm
- 32–33: 36 cm
- 34–35: 36 cm
- 36–37: 40 cm
- 38–39: 40 cm
- 40–41: 44 cm
- 42–43: 44 cm
- 44–45: 48 cm
- 46–47: 48 cm
Ein kurzes Flossenblatt garantiert eine gute Schlagfrequenz und ein gutes Cardiotraining. Die Bewegungen sind den „natürlichen“ Bewegungen des Schwimmers sehr ähnlich.
Ein langes Flossenblatt sorgt für stärkere Fußbewegungen und intensiveres Muskeltraining.