CORENGTH
Ref.
8829913
4986396
Fitnessband Gesäß 22 kg 31 cm - Glute Band Medium
8,99 €
Filialverfügbarkeit:
Filialverfügbarkeit:
Ein gezieltes Trainieren der Unterkörper-Muskulatur durch verschiedene Übungen? Das ist möglich mit dem Fitnessband „Medium“ (31 cm, Widerstand 22 kg).
VORTEILE
Kompakt
Kann durch seine geringe Größe ins Studio oder in den Urlaub mitgenommen werden
Vielseitigkeit
Über 15 Übungen für das Training der Gesäßmuskulatur möglich.
Vernetzbarkeit
Kostenlose Übungen über den QR-Code
Widerstandsfähig
Dickes, robustes Band
Nutzerkomfort
Breit (7,5 cm) und mit Textilbeschichtung für mehr KomfortINFORMATIONEN
Beschreibung des Fitnessbands „Medium“
- Breite: 7,5 cm
- Länge flach ausgebreitet: 31 cm
Entspricht einem Widerstand von 22 kg bei 100 % Ausdehnung
- Länge flach ausgebreitet: 31 cm
Entspricht einem Widerstand von 22 kg bei 100 % Ausdehnung
Warum das Fitnessband „Medium“ benutzen?
Mit einem Widerstand von etwa 22 kg eignet sich das Fitnessband „Medium“ zur Muskelkräftigung des Unterkörpers, zum Dehnen oder zum dynamischen Aufwärmen vor einer Trainingseinheit für die Beine.
Welche Übungen kann ich mit diesem Fitnessband machen?
Dieses Elastikband ermöglicht das Ausführen zahlreicher Übungen, darunter:
- Ausfallschritte
- Hip Thrust
- Good Morning
- Donkey Kick (Kick Back Ischio)
- Step-ups
- Quadriceps Hip Extension
- Squat / Air Squat / Jumping Air Squat
- Kreuzheben
- Gehen (vorne/hinten/seitlich)
- Ausfallschritte
- Hip Thrust
- Good Morning
- Donkey Kick (Kick Back Ischio)
- Step-ups
- Quadriceps Hip Extension
- Squat / Air Squat / Jumping Air Squat
- Kreuzheben
- Gehen (vorne/hinten/seitlich)
Unsere anderen Fitnessbänder zum Trainieren des Unterkörpers
Wähle das Fitnessband deinen Zielen und Bedürfnissen entsprechend. Wir bieten zwei weitere Fitnessbänder mit unterschiedlichen Widerständen an:
- Easy - 14 kg bei Dehnung (Ref.: 8829912)
- Hard - 30 kg bei Dehnung (Ref.: 8829914)
- Easy - 14 kg bei Dehnung (Ref.: 8829912)
- Hard - 30 kg bei Dehnung (Ref.: 8829914)
DECATHLON Trainingsbegleitung über den QR-Code
Über den QR-Code auf der Rückseite des kurzen Fitnessbands „Medium“ kannst du auf GIFs mit Übungsvorschlägen zugreifen.
Übungen unseres Coachs zum Trainieren des Unterkörpers
Mache 3 bis 5 Durchgänge des unten stehenden Circuittrainings mit 1 bis 2 Minuten Erholung nach jedem Durchgang:
- Einsteiger: 20 Sek. Anstrengung, 40 Sek. Erholung
- Fortgeschrittene: 30 Sek. Anstrengung, 30 Sek. Erholung
- Erfahrene: 40 Sek. Anstrengung, 20 Sek. Erholung
Nach der ersten Übung und der Erholung geht es direkt mit der zweiten Übung weiter:
- Squats, Trainingsband oberhalb der Knie
- Glute Bridge
- Donkey Kick
- Side Walk
- Squats, Trainingsband oberhalb der Knie
- Einsteiger: 20 Sek. Anstrengung, 40 Sek. Erholung
- Fortgeschrittene: 30 Sek. Anstrengung, 30 Sek. Erholung
- Erfahrene: 40 Sek. Anstrengung, 20 Sek. Erholung
Nach der ersten Übung und der Erholung geht es direkt mit der zweiten Übung weiter:
- Squats, Trainingsband oberhalb der Knie
- Glute Bridge
- Donkey Kick
- Side Walk
- Squats, Trainingsband oberhalb der Knie
Zusammensetzung
Zusammensetzung
Gummiband: 65.0% Polyester, 35.0% Latex aus Naturkautschuk
Tipps zur Aufbewahrung und Pflege
TROCKNEN IM WäSCHETROCKNER MöGLICH. - NORMALTEMPERATUR, MAXIMALE TROMMELABLUFTTEMPERATUR 80°C.
MAXIMALE WASCHTEMPERATUR VON 30°C. - SEHR MODERATE BEHANDLUNG.
BüGELN BEI EINER MAXIMALEN BüGELSOHLENTEMPERATUR VON 150°C.
MAXIMALE WASCHTEMPERATUR VON 70°C. - NORMALE BEHANDLUNG.
BüGELN BEI EINER MAXIMALEN BüGELSOHLENTEMPERATUR VON 200°C.
Aufbewahrungstipps
Nur in Innenräumen und trocken lagern
Tests und Garantie
Garantie
2 Jahre