Abmessungen und Details
Maße:
- Gewicht: 1 kg
- Verstellbare Länge, 60 bis 170 cm.
Die Griffe sind 13,5 cm lang und haben einen Durchmesser von 3,2 cm.
Darüber hinaus enthält das Set:
- Eine Transportnetztasche
- Ein Sicherheitsschild, um anderen zu zeigen, dass an dieser Tür trainiert wird
- Eine Verlängerung zur Befestigung an Pfosten, großen Ästen, Balken etc.
- Einen QR-Code, der dir zahlreiche Übungen zeigt
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Warum sollte ich mit dem Strap Trainer trainieren?
Mit dem Strap Trainer kannst du alle Muskelgruppen mit dem eigenen Körpergewicht funktional trainieren: Arme, Beine, Rückenmuskeln und Bauchmuskeln.
Als Anfänger kannst du ihn zur Entlastung verwenden und deine Übungen einfacher gestalten.
Wenn du schon ein gutes Niveau hast, kannst du deine Übungen durch die Instabilität komplexer machen.
Durch die Verlängerung und die Tasche lässt er sich überall mithinnehmen.
Montage
Der Aufbau dauert nur wenige Minuten!
- Wenn du den Strap Trainer an einer Tür anbringst, musst du vor dem Schließen der Tür das Gummiteil oben in die Tür schieben und einklemmen.
- Befestige an diesem Gummiteil immer das Sicherheitsschild mit dem Hinweis, dass eine Trainingseinheit im Gange ist. - Möchtest du den Strap Trainer an einer Klimmzugstange oder einem Pfosten benutzen, führst du die Verlängerung um die Halterung herum und befestigst sie dann am Strap Trainer.
Das richtige Einstellen der Gurte
Je nachdem, welche Übungen du machst, haben die Gurte entweder die gleiche oder eine unterschiedliche Länge.
So stellst du sie auf die gleiche Länge ein:
- Stelle den ersten Griff ein und halte ihn beim Einstellen des zweiten Griffs in der Hand.
- Passe den zweiten Griff so an, dass er bis zu deiner Hand reicht, die den ersten Griff hält.
Das Einstellen auf eine unterschiedliche Länge ist sehr einfach. Stelle die Gurte dafür einfach separat so ein, dass sie zu deinen Bedürfnissen passen.
Die sichere Benutzung des Strap Trainers
Tipps für ein sicheres Training:
- Teste stets die Befestigung des Strap Trainers, bevor du dich vollständig an ihn hängst.
- Befestige das Sicherheitsschild an der Verankerung, wenn du an einer Tür trainierst.
- Überprüfe vor dem Anbringen die Stabilität der Halterung (Pfosten, Ast oder Balken).
- Wähle immer einen Befestigungspunkt aus, der deinem Körpergewicht standhält.
- Lies die Bedienungsanleitung durch, bevor du loslegst.
Maximalgewicht: 130 kg.
Welches Zubehör kann ich mit dem Strap Trainer benutzen?
Für mehr Komfort und für ein abwechlungsreicheres Training mit deinem Strap Trainer kannst du verschiedenes Zubehör verwenden.
Hier unsere Vorschläge:
- Eine Matte für drinnen und draußen (Ref. 8556756) für Übungen, bei denen deine Hände oder Knie den Boden berühren (Liegestütz, Unteramstütz usw.)
- Liegestützgriffe (Ref. 8556754)
- Gewichtsweste 0–5 kg (Ref. 8736051) oder 6–10 kg (Ref. 8734579)
