Hantelstange 1,20 m 28 mm
Squats, Kreuzheben oder Rudern - mit dieser einfach zu verstauenden Hantelstange kannst eine Vielzahl von Übungen realisieren.
Trainiere alle Muskelgruppen in Armen und Beinen mit dieser Hantelstange. Sie ist leicht (6 kg) und robust (Maximallast 160 kg) und liegt durch die Riffelung für maximalen Grip gut in der Hand.
VORTEILE
Widerstandsfähigkeit
Stange aus Stahl, Maximale Belastung: 160 kg
Muskeltraining
Kräftigung der Muskulatur: - Bizeps - Trizeps - Brust - Rücken
Haftung
Liegt durch die Rillen besonders gut in der Hand
INFORMATIONEN
Maße
- Länge: 1,20 m
- Durchmesser: 28 mm
- Gewicht: 6 kg
- Maximallast: 160 kg
- Länge für die Gewichte: 23,5 cm pro Seite
- Länge innen: 70 cm
Warum sollte ich mit einer 1,20 m Hantelstange trainieren?
Die 1,20 m Hantelstange ist perfekt, wenn du auf begrenztem Raum trainierst und eine leichte, kompakte Stange brauchst. Du kannst mit ihr eine Vielzahl von Übungen zum Muskelaufbau oder zur Straffung durchführen.
Sie ist auch für funktionales Training geeignet (z. B. Bodypump von zu Hause).
Mit welchen Gewichten ist diese Hantelstange kompatibel?
Diese Hantelstange ist mit allen 28-mm-Gewichten kompatibel.
Hantelscheiben aus Gusseisen:
- 0,5 bis 20 kg
Hantelscheiben gummiert:
- 1,25 kg (Ref: 8388222)
- 2,5 kg (Ref: 8388695)
- 5 kg (Ref: 8388696)
- 10 kg (Ref: 8388223)
- 20 kg (Ref: 8388237)
Denke daran, dass du deine Gewichte mit Hantelverschlüssen sichern musst, wie z. B. den Smart Stop Discs 28 mm (Ref: 8574652).
Tipps zur Lagerung
Diese Hantelstange hat ein Problem mit Feuchtigkeit. Deswegen solltest du sie nicht im Freien oder an einem feuchten Ort (z. B. im Keller) lagern.
Du kannst sie nach dem Training mit einem feuchten Tuch abwischen, um Staub und Schweiß zu entfernen.Die meisten unserer Racks haben eine Halterung für Hantelstangen, wo du deine Hantelstange lagern kannst. Wir haben auch einen Ständer (Ref: 8788246) speziell zur Lagerung von Hanteln und Gewichten entwickelt.
Workout-Vorschlag von unserem Coach
Workout zur Straffung von Beinen und Gesäß:
- Lunges, 4×10-15 Wiederholungen/Bein
- Squats, 3×10-15 Wiederholungen
Workout zur Stärkung des Rückens:
- Rudern, Oberkörper nach vorne geneigt, 3×12-15 Wiederholungen
Beginne mit der niedrigen Wiederholungszahl und wähle das Gewicht so, dass du am Ende noch 2 Wiederholungen schaffen würdest. Steigere dich um 1 Wiederholung/Woche. Danach steigerst du das Gewicht.
Zusammensetzung
Zusammensetzung
Stange: 100.0% Stahl
Tipps zur Aufbewahrung und Pflege
Aufbewahrungstipps
Nicht an einem feuchten Ort oder im Freien lagern, um Korrosion zu vermeiden.
NUTZUNGSBESCHRÄNKUNGEN
Nur für den Heimgebrauch.<br /> Maximallast: 160 kg.
Tests und Garantie
Garantie
2 Jahre