Inhalt des Sets
Dieses Set enthält 5 Widerstandsbänder (10, 15, 20, 30 und 40 kg) in exklusiven Pastellfarben, die sich von den einzeln erhältlichen Modellen unterscheiden. Das Set wird in einer Netztasche verkauft, damit du deine Ausrüstung bequem verstauen und überallhin mitnehmen kannst.
Vorteile dieses 5er-Sets
Mit den 5 Widerstandsstufen passt sich dieses Set jeder Übung und jeder Phase deines Trainingsfortschritts an. Kräftigung der Muskeln, Crosstraining, Muskelstraffung oder Rumpfstabilisierung: Variiere die Intensität, um alle deine Muskeln zu beanspruchen, ohne deine Gelenke zu überlasten. Ein weiterer Vorteil: Diese Trainingsbänder werden aus FSC-zertifiziertem Naturkautschuk hergestellt.
Widerstand der Fitnessbänder
Jeder Widerstand gibt die Kraft an, die nötig ist, um das Gummiband auf seine doppelte Länge zu dehnen. Dieses Set bietet dir 5 Widerstandsstufen: 10 kg zum Aufwärmen oder für ein sanftes Training, 15 kg zur schrittweisen Steigerung, 20 kg für eine effektive Kräftigung, 30 kg für mehr Intensität und 40 kg als Unterstützung bei anspruchsvollen Übungen wie Klimmzügen.
Training mit den Fitnessbändern
Diese Bänder ermöglichen ein umfassendes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Trainiere deine Arme mit Curls, deine Schultern mit Elevations, deinen Rücken mit Zugübungen, deine Beine mit Squats und deine Rumpfmuskulatur mit Stützübungen. Baue sie in deine Übungen mit dem eigenen Körpergewicht ein, um intensiver und abwechslungsreicher zu trainieren. Dank der 5 Widerstandsstufen wird jeder Muskel mit der richtigen Intensität trainiert.
Tipps für ein sicheres Training
Damit du deine Trainingseinheiten entspannt genießen kannst, solltest du dir ein paar Gewohnheiten aneignen: - Überprüfe vor jedem Training die Stabilität deines Befestigungspunktes, insbesondere bei den Widerständen 30 und 40 kg bei intensiven Übungen. - Überprüfe deine Bänder regelmäßig: Ein Riss, eine weiße Stelle oder sichtbare Abnutzungsspuren sind Warnzeichen. In diesem Fall solltest du das Trainingsband ersetzen, um Unfälle zu vermeiden.
Dein Coach per QR-Code
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Passendes Zubehör
Mit diesem Zubehör kannst du dein Training optimieren: Griffe für dein Trainingsband (ID: 8920483) sorgen für mehr Komfort und einfachere Handhabung bei Zug- oder Curl-Übungen. Eine Fitnessmatte (ID: 9004724) sorgt für mehr Stabilität bei Rumpf- und Dehnübungen. Mit den Glute Bands (ID: 8967691) für Kniebeugen und Ausfallschritte trainierst du deine Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur in der Tiefe.
Pflegehinweise
Damit deine Fitnessbänder lange halten, solltest du folgende Tipps beachten: - Benutze sie nicht im Schwimmbad: Ihre Chlorbeständigkeit wurde nicht getestet. - Lagere sie vor Sonnenlicht und starken Temperaturschwankungen geschützt. - Vermeide den Kontakt mit scharfen Objekten oder scheuernden Materialien, die sie beschädigen könnten.
Freeletics als Inspiration für dein Training
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