Gusseisen vs. Kunststoff /Vinyl
- Gusseisen bietet aufgrund seiner Dichte eine höhere Kompaktheit als Vinyl, wodurch die Anzahl der Scheiben auf der Stange erhöht werden kann (bis zu 32 kg auf einer Hantel).
- Gusseisen kann lebenslang aufbewahrt werden, im Gegensatz zu Gewichten aus Plastik oder Vinyl, die eine Lebensdauer von weniger als einem Jahr haben können.
- Da Gusseisen weniger von Temperaturschwankungen betroffen ist, kann es unter verschiedenen klimatischen Bedingungen benutzt werden.
Hantelscheiben aus mind. 80 % recyceltem Gusseisen
Seit 2018 haben unsere Teams schrittweise recycelte Materialien integriert, bis sie den besten Kompromiss gefunden hatten. Nach jahrelangem Testen ersetzt Decathlon sein gesamtes Sortiment an Produkten aus Gusseisen durch recyceltes Gusseisen, das zu mindestens 80 % aus Altmetall und Stahlabfällen besteht – eine Meisterleistung in der Welt des Metalls! Um eine gleichwertige Qualität wie bei herkömmlichem Gusseisen zu garantieren, werden Tests in Partnerlabors durchgeführt.
Vorteile von Gewichten aus Gusseisen
- Gusseisen ist 5-mal widerstandsfähiger gegen Stöße, Stürze und Druck als Vinyl.
- Gusseisen hat eine strukturierte Oberfläche, die einen ausgezeichneten Griff und Halt bietet, und das auch mit feuchten Händen, im Gegensatz zu Plastik, das oft rutschig ist. Wenn du dich für ein Gewicht aus Gusseisen entscheidest, entscheidest du dich für Effizienz und Zuverlässigkeit.
Abmessungen
- Gewicht: 5 kg
- Dicke: 24 mm
- Innendurchmesser: 28 mm
- Außendurchmesser: 230 mm
Kompatible Hantelstangen
Zur Nutzung dieser Hantelscheibe brauchst du eine 28-mm-Hantelstange: - Gerade Stange 1,2 m
- Curlstange 1,2 m
- Trizepsstange 86 cm
- Kurze Stange 35 cm
- Gewindestange 45 cm
- Gerade Stange 1,55 m
- Gerade Stange 2 m
Eine 50-mm-Stange ist nicht mit dieser Hantelscheibe kompatibel.
Hantelscheibenset für das Krafttraining
Denke daran, in ein Paar Hantelverschlüsse zu investieren, um die Gewichte an der Hantelstange zu befestigen. Unsere Smart Stop Discs werden paarweise verkauft und sorgen dafür, dass du sicher trainieren kannst. Achtung: In der senkrechten Position liegt das Gewichtslimit bei 15 kg.
Tipps zur Lagerung
- Um deine Gusseisenhanteln aufzubewahren, kannst du dir eine Wandhalterung für Scheibenhalterungen oder ein Aufbewahrungsregal zulegen, das du drinnen (zum Beispiel in der Garage) aufstellen kannst. Lagere sie auf jeden Fall an einem trockenen, vor Feuchtigkeit geschützten Ort (nicht draußen). Bei Kontakt mit Wasser könnten sie sonst rosten. Bei längerer Lagerung kannst du sie mit einem Mikrofasertuch abwischen.
Workoutvorschlag von unserem Coach
Arm-Workout: Kurze Pause zwischen den Durchgängen. - Dips: 3 × 8‒10 Wiederholungen
- Stirndrücken: 3 × 8‒10 Wiederholungen
- Trizepsdrücken: 3 × 8‒10 Wiederholungen pro Seite
- Klimmzüge im Untergriff: 3 × 8‒10 Wiederholungen
- Bizeps Kurzhanteln: 3 × 8‒10 Wiederholungen
- Bizeps Kurzhanteln Hammergriff: 3 × 8‒10 Wiederholungen
Beginne mit der niedrigen Wiederholungszahl und wähle das Gewicht so, dass du noch 2 Wiederholungen schaffen würdest. Steigere dich jede Woche um eine Wiederholung.
