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DOMYOS

Geschwindigkeits-Springseil Crosstraining - Speed Rope schwarz

4.5 out of 5 stars.
751 Reviews

Dieses Springseil verfügt über einen hochwertigen Drehkopf, um beim Crosstraining Einfach- oder Doppelsprünge sehr schnell hintereinander auszuführen.

Optimiere in kürzester Zeit deine Ausdauer mit diesem einfach verstellbaren Springseil mit ergonomischen Griffen, das dir dabei hilft, mit dem Cardiotraining zu beginnen oder es zu perfektionieren.

ID 8641821

10,99 € *
Farbe: Schwarz / Grün

  • In deiner Decathlon-Filiale abholen (Click & Collect)

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  • Eigenschaften

    Designvorteile

    • Ergonomischer Griff

      Lange Griffe zur einfachen Beschleunigung der Rotationsbewegung

    • Rollverhalten

      Kugellager mit hoher Rotationsgeschwindigkeit

    • Verstellbar

      Die Länge des Seils ist einfach anpassbar.

    Designdetails

    Beschreibung des Springseils

    Maße des Seils:
    - Durchmesser: 2,5 mm
    - Länge: 3,4 m
    Gewicht: 60 g

    Gewicht des Springseils: 130 g

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    Warum dieses Geschwindigkeits-Springseil benutzen?

    Dieses Springseil ist ideal zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Straffung des Körpers, Steigerung der muskulären Ausdauer sowie zur Verbesserung der Atmung und Beweglichkeit und ermöglicht es dir, deine Sprünge schnell und fließend auszuführen, wobei du effizient Kalorien verbrennst und gleichzeitig mehrere Muskelgruppen trainierst.

    Egal, ob du Einsteiger bist oder bereits Erfahrung hast – dieses verstellbare Springseil passt sich deinem Fitnessniveau und deinen Zielsetzungen an.

    So stellst du das Springseil richtig ein

    Für eine optimale Nutzung des Geschwindigkeits-Springseils stellst du dich mit den Füßen auf die Mitte des Seils und ziehst es dann bis zu den Schultern nach oben. Die Seilgriffe müssen sich auf Achselhöhe befinden. Passe die Länge an und ziehe die beiden Schrauben mithilfe des mitgelieferten Werkzeugs gut fest.

    Unser Video-Tutorial ansehen:
    https://support.decathlon.de/geschwindigkeits-springseil

    So benutzt du das Geschwindigkeits-Springseil optimal

    Für eine lange Lebensdauer deines Springseils empfehlen wir dir, es hauptsächlich drinnen zu benutzen und Asphaltböden im Freien weitestgehend zu meiden. Andernfalls kannst du die Kunststoffhülle verwenden, um das Kabel zu schützen.

    Ansonsten kannst du das Springseil auch auf Gummimatten benutzen (Ref.: 8651539). Das sorgt für eine längere Lebensdauer des Springseils.

    So verstaust du das Springseil

    Das Verstauen des Springseils ist ganz einfach: Rolle es ein, ohne es zu verbiegen, und stecke es in eine der Taschen deiner Sporttasche (Ref.: 8596007).

    Decathlon begleitet dich beim Sporttreiben

    Über Decathlon Coach findest du eine Vielzahl von Übungen, die du mit diesem schwarzen Geschwindigkeits-Springseil durchführen kannst.

    Du hast das Seil zu kurz abgeschnitten oder es hat sich mit der Zeit abgenutzt? Keine Sorge! Ersatzteile sind über unseren Kundenservice verfügbar:
    - Seil schwarz (Ref.: 8799853)

    Vorschlag unseres Coachs für ein Circuittraining beim Crosstraining

    Mache 3 bis 5 Durchgänge:
    - 50 Doppelsprünge mit dem Springseil
    - 20 Box Step Up
    - 50 Doppelsprünge mit dem Springseil
    - 20 Burpees

    Je nach Leistungsniveau kannst du Erholungsphasen zwischen den einzelnen Durchgängen machen oder darauf verzichten. Steigere mit der Zeit die Anzahl der Wiederholungen.

    Um das Circuittraining noch komplexer zu gestalten, kannst du zwischen den Durchgängen joggen.

  • Anwendung & Pflege

    Garantie

    2 Jahre

    Pflegehinweise

    Aufbewahrungstipps

    Vor dem Verstauen Kabel bitte aufwickeln, ohne es zu verbiegen.

    Vorsichtsmaßnahmen bei der Nutzung

    Nicht auf rauem oder abriebintensivem Boden verwenden.

  • Technische Daten

    Zusammensetzung

    Griff: 100.0% Polypropylen;Kletterseil: 50.0% Stahl, 50.0% Thermoplastisches Polyurethan;Schutzhülle: 100.0% Thermoplastisches Polyurethan