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CORENGTH

Expander verstellbar 5–25 kg Krafttraining - schwarz/blau

4.7 von 5 Sternen Von 874 Bewertungen
874 Reviews

Expander mit verstellbarem Widerstand (5–25 kg) für dein effizientes Oberkörpertraining.

Kompaktes und effizientes Trainingstool, das dich überall mithin begleitet. Besonders angenehm in der Anwendung durch die ergonomischen Griffe. Messbare Fortschritte durch 5 Schwierigkeitsstufen.

ID 8977778

15,99 € *
Farbe: Weiß

  • In deiner Decathlon-Filiale abholen (Click & Collect)

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  • Lieferung an eine Abholstation

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Designvorteile

  • Einfacher Transport

    Bequem zu transportierendes Trainingsgerät

  • Vielseitigkeit

    Zahlreiche Übungen zur Kräftigung des gesamten Oberkörpers

  • Ergonomischer Griff

    Optimaler ergonomischer Griff durch gebogene Griffe

  • Verstellbar

    Übungsintensität kann durch Einsetzen/Herausnehmen der Seile variiert werden

  • Eigenschaften

    Designdetails

    Durch euer Feedback konnten wir dieses Produkt verbessern!

    Durch euer Feedback konnte unser Entwicklungsteam Verbesserungen am Produkt vornehmen.
    Für mehr Sicherheit und Komfort beim Training wurden sowohl der Griff als auch das Befestigungssystem der Gummiseile überarbeitet. Durch den größeren Griff trainierst du sicherer, wenn du den Fuß in den Griff stellst.
    Der Griff ist gebogen und passt sich dadurch an die Form deines Unterarms an, beispielsweise beim Bizeps Curl.

    Warum sollte ich mit diesem Expander trainieren?

    Mit einem Expander kannst du gleichzeitig deine Kraft, Geschwindigkeit und Leistungsfähigkeit steigern, und das bei reduzierter Gelenkbelastung. Dieser Expander ist evolutiv: Du wählst den Widerstand entsprechend deines Trainingsniveaus und deiner Übungen.
    Als Einsteiger ist das Training mit 5 Gummiseilen noch zu schwierig. Beginne daher lieber erst mit 1 oder 2 Gummiseilen und steigere langsam den Widerstand.

    Wie entferne ich Seile oder füge Seile hinzu?

    So entfernst du ein Seil:
    - Nimm dir einen Griff.
    - Öffne den schwarzen Deckel am Griff.
    - Ziehe das Seil aus dem Extender heraus.
    - Mache dasselbe mit dem anderen Griff.
    So fügst du ein Seil dazu:
    - Öffne den Deckel.
    - Führe den rechten Teil des Seils in den Schlitz ein.
    - Ziehe nach unten, um die Kugel zu blockieren, die dafür sorgt, dass das Seil an Ort und Stelle bleibt.
    - Mache dasselbe mit der anderen Seite.

    Abmessungen und Widerstand

    - Gesamtlänge mit Griffen: 81 cm
    - Länge der Seile: 48 cm

    Der Expander hat 5 Seile, von denen jedes einen Widerstand von 5 kg hat.
    Mindestwiderstand: 5 kg
    Maximaler Widerstand: 25 kg

    Workout-Vorschlag von unserem Coach

    Workout-Vorschlag für den Schulterbereich:
    - Seitheben mit gestreckten Armen 3× 12–20 Wiederholungen
    - Rudern zum Kinn 3× 12–20 Wiederholungen
    - Schulterdrücken einarmig 3× 12–20 Wiederholungen/Seite
    - Face Pulls 3× 15–20 Wiederholungen

    Wähle kurze Erholungsphasen von 45–90 Sekunden zwischen den Übungen.
    Steigere dich jede Woche um eine Wiederholung und erhöhe dann den Widerstand.
    Ein perfektes Produkt für die Aufwärmphase und das Krafttraining.

  • Anwendung & Pflege

    Garantie

    2 Jahre

    Pflegehinweise

    Aufbewahrungstipps

    In Innenräumen und vor Licht und scharfen Gegenständen geschützt lagern.

    Vorsichtsmaßnahmen bei der Nutzung

    Nur für den Privatgebrauch gedacht

    Cleaning

    • NICHT WASCHEN.

    • NICHT CHEMISCH REINIGEN.

    • NICHT BüGELN.

    • NICHT IM TROCKNER TROCKNEN.

    • BLEICHEN AUSGESCHLOSSEN.

  • Technische Daten

    Zusammensetzung

    Griff: 100.0% Polypropylen;Elastikband: 100.0% Thermoplastisches Elastomer