Positive Effekte des Heimtrainers
Es handelt sich um ein umfassendes Training:
Verbesserung von Ausdauer und Fitness und Kräftigung der unteren Körpermuskulatur.
Um in Form zu bleiben und Ausdauer, Muskeln und Knochen zu trainieren, empfiehlt die WHO ein moderates Ausdauertraining von mind. 2,5 Stunden pro Woche.
Schwungrad und Laufruhe
Je schwerer das Schwungrad ist, desto flüssiger und angenehmer ist die Tretbewegung!
50 % Rabatt auf die Freeletics-App mit deinem Decathlon Konto
Mit deinem Kauf bekommst du 50 % Rabatt auf ein 12-Monats-Abo von Freeletics, der Trainingsapp, mit der du ganz individuell und mit der Ausrüstung trainieren kannst, die du nutzen möchtest! Aktiviere dieses Angebot direkt mit deinem Decathlon Konto auf http://decathlon.freeletics.com.
Wenn du Probleme beim Abschluss deines Abonnements hast, wende dich bitte mit deinem Kaufbeleg an [email protected].
Die Konsole als virtueller Trainer
Die Konsole des Heimtrainers EB 120 umfasst 5 Funktionen: Kalorienverbrauch, Distanz, Trainingszeit, Geschwindigkeit und über die Lenkersensoren die Herzfrequenz. So kommst du deinen Zielen näher und hast Trainingserfolge jederzeit im Auge. Das Tablet ist nicht enthalten.
Herzfrequenz-Messung
Der Heimtrainer EB 120 verfügt über integrierte Herzfrequenzsensoren im Lenker. Damit kannst du zuverlässig deine Herzfrequenz messen. Lege deine Hände auf die Sensoren und kurz darauf erscheint deine Herzfrequenz auf dem Konsolendisplay.
So stellst du den Heimtrainer richtig ein
Um eine gute Trittposition einnehmen zu können, musst du die Sattelhöhe richtig einstellen. Stell dich neben den Heimtrainer und stell den Sattel so ein, dass er sich auf Hüfthöhe befindet. Die Pedalriemen erhöhen die Effektivität des Pedaltritts sowohl bei der Abwärts- als auch der Aufwärtsbewegung. Zieh für einen optimalen Halt des Fußes die Pedalriemen gut an.
Tipps zur Stabilisierung deines Heimtrainers
Für maximalen Komfort empfehlen wir, den Heimtrainer auf einer speziellen Bodenmatte (z. B. Unterlegmatte DF 920) aufzustellen. Diese Schaumstoffmatte macht das Gerät standsicherer, dämpft Vibrationen und Geräusche und schont den Boden.
Die Heimtrainer von Domyos verfügen über 2 Stabilisatoren, die auf der Höhe des Hinterfußes angebracht sind. So kann auf jedem Boden sicher trainiert werden.
So bewegst du deinen Heimtrainer
Der Heimtrainer verfügt vorn über Rollen, mit denen sich das Gerät bequem bewegen lässt. Stell dich dazu vor den Heimtrainer, blockiere ihn mit dem Fuß und zieh den Lenker zu dir, um das Rad auf die Rollen zu stellen. Jetzt kannst du ihn vorsichtig in die gewünschte Richtung bewegen.
Gewicht und Abmessungen
Maße: L 91 × B 54 × H 130 cm
Gewicht: 25 kg
Verpackungsmaß: L 80 × B 26 × H 58 cm
Gesamtgewicht: 29 kg
Wartung und Reparatur
2 Jahre auf Teile und Verarbeitung,
5 Jahre auf die Metallstruktur.
Alle Hinweise zur richtigen Wartung und Reparatur findest du am Ende des User Manuals unter „Serviceleistungen“.
Gebrauchseinschränkung
Die Hand-Pulse-Funktion (Messung der Herzfrequenz über die Hände) darf von Personen mit einem Herzschrittmacher nicht verwendet werden.
Max. Nutzergewicht: 110 kg. Nur für den Heimgebrauch geeignet.
