Warum mit einem beschwerten Reifen trainieren?
Dieser Fitnessreifen passt sich deinen Fortschritten an, denn du kannst nach Belieben Gewicht hinzufügen oder wegnehmen. Als Einsteiger solltest du Folgendes wissen: Je größer der Durchmesser, desto schwieriger ist es, den Reifen zu drehen. Für den Anfang empfehlen wir, ein Element oder mehrere Elemente zu entfernen (damit der Durchmesser kleiner wird), und sie nach und nach wieder hinzuzufügen.
Wie beginnen?
Stelle dich gerade hin und lege den Fitnessreifen um deine Taille. Deine Beine sind etwa hüftbreit. Ein Bein stellst du leicht vor das andere. Für ein vielseitigeres Training kannst du den Reifen auch mit Bewegungen nach vorne und nach hinten und nicht nur mit kreisenden Bewegungen drehen.
Abmessungen
Durchmesser des Reifens: 90 cm, Durchmesser des Rohrs: 30 mm dick.
DAS KLEINE EXTRA
Als Einsteiger solltest du wissen, dass es mit größerem Durchmesser umso schwieriger ist, den Reifen zu drehen. Für den Anfang würde ich empfehlen ein Element zu entfernen!