Was genau versteht man unter Kräftigung?
Den Körper zu kräftigen bedeutet, ihm Tonus zu verleihen. Anders gesagt, wenn du deine Muskeln durch Übungen (mit oder ohne Gewichte) beanspruchst, dann kräftigt und entwickelt sich deine Muskulatur.
Als Entwickler:innen von Fitnesszubehör und als Sportler:innen können wir dich nur zur Muskelkräftigung ermutigen, um dich in deinem Körper wohlzufühlen und bei deinen Tätigkeiten im Alltag fitter zu sein, denn trainierte Armmuskeln sind immer hilfreich beim Tragen von Einkaufstüten! ;)
Kräftigungstraining: für wen?
Gute Neuigkeiten: Alle sind angesprochen, unabhängig ihres Alters (*Freudentanz*). Und aus gutem Grund, denn diese Aktivität hat den Vorteil, sich anzupassen, um jedem gerecht zu werden. Die Gewichte, die Anzahl der Wiederholungen, aber auch die Intensität und die Häufigkeit des Trainings lassen sich ganz einfach variieren. Zudem kann man leicht zu Hause damit (wieder) beginnen.
Kurzum: Ein Kräftigungstraining ist komplett frei zusammenstellbar!
Schon gewusst?
Dieses effiziente Trainingsgerät zur Straffung von Brust, Armen, Oberschenkeln etc. eignet sich auch sehr gut zur Kräftigung des Gesäßes!