Hand Grip Krafttraining mittlerer Widerstand 14 kg - gelb

Name: Hand Grip Krafttraining mittlerer Widerstand 14 kg - gelb
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Kräftige deinen Griff und deine Unterarme mit diesem Handgrip-Ring mit mittlerem Widerstand. Bodybuilding, Klettern, Tennis oder Reha: 14 kg Widerstand für eine effektive Kräftigung – überall.

ID 8958797

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Kompakt und unauffällig, damit du überall trainieren kannst

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Vorteile des Handgrips mit mittlerem Widerstand
Mit diesem Handgrip mit mittlerem Widerstand kannst du in wenigen Minuten effektiv deine Griffkraft und deinen Unterarm kräftigen. Ideal als Ergänzung zur Rehabilitation oder zur Steigerung der Leistung beim Bodybuilding, Klettern oder Tennis. Trainiert auch die Handkraft im Alltag: Einkäufe tragen, ein Glas öffnen, einen Schlüssel drehen … Kompakt und robust – du kannst ihn überallhin mitnehmen. Eine überarbeitete Version mit weniger Material, ohne Abstriche bei der Funktionalität.
Was bedeutet der Widerstand von 14 kg?
Ein Widerstand von 14 kg bedeutet, dass man eine Kraft von 14 kg aufwenden muss, um die beiden Enden des Rings zusammenzudrücken. Ein idealer Mittelbereich für effektive Kräftigung oder zur Rehabilitation.
Abmessungen
Maße des Handgrip-Rings: - Außen 86 mm - Innen 44 mm - Dicke 21 mm
Gebrauch
Leg den Ring in deine Handfläche und drück zu! Seine runde Form passt sich ganz natürlich jeder Handform an. Um die Lebensdauer zu verlängern, solltest du darauf achten, die Position in deiner Hand regelmäßig zu wechseln und bei jedem Training andere Bereiche zu beanspruchen.
Wie kann ich den Ring in mein Training integrieren?
Beginne mit 1 bis 2 Sätzen à etwa 15 Wiederholungen vor deinem Arm- oder Rückentraining: eine einfache Übung, um deine Handgelenke und Ellbogen vorzubereiten und Verletzungen vorzubeugen. Wenn du deine Unterarme noch weiter kräftigen möchtest, steigere den Widerstand.
Ergänzendes Zubehör
Um dein Training abzurunden, kannst du den Ring mit unseren Handgrips mit 10 kg Widerstand (ID: 8958796) und 26 kg kombinieren (ID: 8959412). So variierst du die Intensität und gewinnst im Laufe deiner Trainingseinheiten an Kraft. Hast du Lust auf ein umfassendes Programm rund um Mobilität und Rehabilitation? Unser Reha- und Mobilitätsset (ID: 8573526) umfasst ein Ei, einen Noppenball und Gummibänder mit zwei Widerstandsstufen, um Hände und Unterarme intensiv in der Tiefe zu trainieren.

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