CORENGTH
Ref.
8603282
4132387
Hantel 7,5 kg Crosstraining Krafttraining - Hex Dumbbell schwarz
34,99 €
Filialverfügbarkeit:
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Mit dieser 7,5 kg schweren sechseckigen Hantel kannst du eine Vielzahl von Übungen machen, um deinen Körper zu stärken und zu straffen.
VORTEILE
Vielseitigkeit
Vielseitig durch die spezielle Form: Krafttraining und funktionelle Übungen
Ergonomischer Griff
Mit Profilgriff für besseren Grip. Liegt durch die Form gut in der Hand.
Rebound
Spezielle Form für das Herunterfallen der Hantel auf den Boden (drop)
Widerstandsfähig
Durch die Basis aus Gummi wird der Boden geschützt.INFORMATIONEN
Beschreibung des Dumbbells
Maße der 7,5 kg schweren Hantel:
- Durchmesser des olivenförmigen Griffs: 3,5 cm
Olivenförmiger Griff.
Diese Hantel wird stückweise verkauft.
- Durchmesser des olivenförmigen Griffs: 3,5 cm
Olivenförmiger Griff.
Diese Hantel wird stückweise verkauft.
Warum Dumbbells für das Training nutzen?
Die sechseckige Hantel Hex Dumbbell zeichnet sich gegenüber der Hantelstange durch ihren innovativen Ansatz aus, der für ein vorteilhaftes Ungleichgewicht sorgt und dadurch die Muskelkräftigung fördert. Perfekt, um beim Crosstraining Bewegungen wie Push Press, Front Squats oder Cleans & Jerks intensiver zu gestalten!
Warum hat der Dumbbell eine Gummibasis und eine hexagonale Form?
Aufgrund eures Feedbacks haben wir die Hantel so überarbeitet, dass sie nunmehr sechs Seiten hat und ein unbeabsichtigtes Wegrollen am Boden vermieden wird.
Die Gummibeschichtung bietet einen hervorragenden Schutz vor Stößen und schwächt Aufprallgeräusche ab.
Der ergonomische Griff mit rutschfestem Bereich und gewölbter Form liegt perfekt in der Hand.
Die Gummibeschichtung bietet einen hervorragenden Schutz vor Stößen und schwächt Aufprallgeräusche ab.
Der ergonomische Griff mit rutschfestem Bereich und gewölbter Form liegt perfekt in der Hand.
Achtung beim Fallenlassen (Drop) des Dumbbells
Benutze die sechseckige Hantel mit einer Gummimatte (Ref.: 8651539) für ein problemloses Training. So kannst du die Hantel sicher ablegen und deinen Boden vor Beschädigungen schützen.
Wie werden Dumbbells aufbewahrt und gepflegt?
Wir empfehlen dir, die Hantel im Innenbereich auf einer Gummimatte (Ref.: 8651539) zu lagern, um deinen Boden zu schützen. Ansonsten eignet sich zur Aufbewahrung auch ein Ständer für Hantelstangen und Gewichte (Ref.: 8788246).
Um deine Hantel zu pflegen, kannst du sie mit einem sauberen Tuch reinigen.
Um deine Hantel zu pflegen, kannst du sie mit einem sauberen Tuch reinigen.
DECATHLON Coach bietet dir viele Übungen (FR)
Entdecke mit DECATHLON Coach eine Vielzahl von Übungen mit der 7,5-kg-Hantel.
Vorschlag unseres Coachs für eine Trainingseinheit zur Muskelstärkung (1/2)
Mache 3 bis 6 Durchgänge ohne Erholung zwischen den einzelnen Übungen, aber mit 1 bis 2 Minuten Erholung nach jedem Durchgang.
- Goblet Squat: 10–15 Wiederholungen
- Schrägbankdrücken mit Hanteln: 10–15 Wiederholungen
- Goblet Lunge: 16–24 Wiederholungen
- Russian Twist: 14–20 Wiederholungen
- Goblet Squat: 10–15 Wiederholungen
- Schrägbankdrücken mit Hanteln: 10–15 Wiederholungen
- Goblet Lunge: 16–24 Wiederholungen
- Russian Twist: 14–20 Wiederholungen
Tipps vom Coach (2/2)
Beginne bei jeder Übung mit der niedrigsten Anzahl an Wiederholungen (gehe nicht so weit, dass du scheiterst, sondern lass einen Spielraum von zwei Wiederholungen gegenüber deinem Maximum) und erhöhe dann um eine Wiederholung pro Woche, bis du die höchste Anzahl erreicht hast. Danach kannst du das Gewicht erhöhen.
Um dich noch mehr herauszufordern, kannst du zwischen den Durchgängen joggen oder die Erholungszeit verkürzen oder sogar ganz weglassen. Zögere nicht, die Belastung zu erhöhen.
Um dich noch mehr herauszufordern, kannst du zwischen den Durchgängen joggen oder die Erholungszeit verkürzen oder sogar ganz weglassen. Zögere nicht, die Belastung zu erhöhen.
Zusammensetzung
Zusammensetzung
Rahmen: 100.0% Eisen; Schutzhülle: 20.0% Butadien-Kautschuk, 80.0% Trockener Styrol-Butadien-Kautschuk ; Griff: 100.0% Stahl
Tipps zur Aufbewahrung und Pflege
Aufbewahrungstipps
Beim Lagern eine Schutzmatte darunter legen, um den Boden nicht zu beschädigen
Tests und Garantie
Garantie
2 Jahre
QUALITÄTSKONTROLLE
Unsere Hex Dumbbell wurden in Zusammenarbeit mit professionellen Crosstraining-Coaches entwickelt, getestet und validiert.