Die richtige Wahl der Größe und Dicke meiner Matte
Je öfter du trainierst, desto höher wird dein Bedürfnis nach einer komfortablen Matte. 1. Dicke
- Bei einer sanften Aktivität (wie Pilates) bist du barfuß und mit Bodenkontakt: Greife zu einer mindestens 10 mm dicken Matte mit einer weichen Struktur.
- Wenn du vorwiegend dynamische Haltungen zur Muskelkräftigung ausübst, sind 7 mm ausreichend.
2. Länge ‒ Für Pilates oder Muskelkräftigung ist eine Matte mit einer Länge so groß wie du oder darüber ideal.
Welche Übungen kann ich mit meiner Matte machen?
Du weißt nicht, mit welcher Übung du beginnen sollst und welche Haltung die richtige ist?
Schau dir das Poster hier unten an:
https://contents.mediadecathlon.com/s839592/k$6b3756111718eb4183a4ca75d9fcf52f/fiche%20pilatesmat%20a4.pdf
(Kopiere diese Adresse in deinen Internetbrowser)
Zusammen mit qualifizierten Trainern hat unser Entwicklungsteam ca. 10 kostenlose Übungen in diesem Poster konzipiert, das du auf dein Smartphone herunterladen oder einfach ausdrucken kannst!
Pilatesmatte oder Yogamatte?
Beim Pilatestraining kommt es auf Komfort und eine gute Bodenisolation an. Für Yoga hingegen benötigst du nicht unbedingt eine dicke Matte, sie sollte aber vor allen Dingen rutschfest sein. Deswegen solltest du bei der Wahl deiner Matte darauf achten, dass sie für deine Sportart geeignet ist.
DAS KLEINE EXTRA
300 ml Wasser, 1 Eßlöffel Essig, 5 Tropfen Lavendelöl; die Matte damit besprühen und mit einem trockenen Tuch einreiben; mein Rezept zum Desinfizieren und Parfümieren deiner Matte nach jeder Stunde.
Tipp
Um zu verhindern, dass die Matte nach deinem Training beschädigt wird, solltest du sie reinigen und einrollen, jedoch nicht zu fest und mithilfe der mitgelieferten Gurte. Ohne Schuhe verwenden. Nichts Schweres daraufstellen.
Nicht mit hydroalkoholischem Gel reinigen.
Tipps zur Aufbewahrung und Pflege
Aufbewahrungstipps
An einem sauberen, trockenen, vor Sonnenlicht geschützten Ort bei < 25 °C aufbewahren.
Hitzequellen meiden: Heizkörper, Fußbodenheizung, sonnenbeschienene Scheibe, lackierte Oberflächen.
Nutzungsbeschränkungen
Nicht als Fallschutzmatte verwenden. Einsatz ohne Schuhe.
Sonstige Informationen
Produkttest
Hergestellt aus garantiert schadstofffreien Materialien.
Um dir Größe, Gewicht, Rutschfestigkeit, Strapazierfähigkeit und Komfort garantieren zu können, führen wir Tests durch.
Garantie
2 Jahre
Qualitätskontrolle
„Sehr gutes, täglich benutztes Produkt, das bis heute keinerlei ästhetische oder technische Mängel aufweist. Absolute Empfehlung für dieses Produkt.“ Jean-Samuel, DECATHLON Kunde
