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CORENGTH Ref. 8556760 2925695

Liegestützgriffe Push Up & Slide Pads 4-in-1

15,99 €
de_modelcolor: TÜRKIS / SCHWARZ
  • TÜRKIS / SCHWARZ
Online nicht verfügbar

Filialverfügbarkeit:

4-in-1-Liegestützgriffe zur Ausführung und Erschwerung von Liegestützen und anderen Übungen, die den gesamten Körper kräftigen.

VORTEILE

Einfach zu transportieren

Verstaue zum Transport die Einzelteile im mitgelieferten Netz.

Einfache Nutzung

Die Einzelteile lassen sich ohne Werkzeug zusammenklipsen.

Vielseitigkeit

3 zerlegbare Teile für zahlreiche Übungen

Stabilität

Max. Nutzergewicht: 110 kg.

INFORMATIONEN

Setinhalt, Maße und Gewicht

Dieses Set enthält:



2 Instabilitätsplatten zum Klicken auf die Liegestützgriffe

- Länge: 182 mm

- Breite: 140 mm

- Höhe: 27 mm



2 Slide Pads zum Klicken auf die Liegestützgriffe oder zur separaten Nutzung

- Länge: 182 mm

- Breite: 140 mm

- Höhe: 11 mm



2 Liegestützgriffe

- Länge: 189 mm

- Breite: 118 mm

- Höhe: 82 mm



1 Transportbeutel

Warum sollte ich mit den 4-in-1-Liegestützgriffen trainieren?

- Mit den Griffen kannst du Liegestützen mit geradem Handgelenk machen. So hast du mehr Komfort und eine höhere Bewegungsamplitude.

- Nutzt du die Griffe mit der abgerundeten Basis, kannst du instabile Liegestützen machen. So wird es schwieriger und die Resultate können sich sehen lassen!

- Mit den Slide Pads kannst du die untere Körperhälfte (Gesäß, Beine) trainieren.

- Wenn du Slide Pads und Griffe zusammenklipst, kannst du deine Bauchmuskulatur trainieren.

Installation und Gebrauch der Slides

Du kannst die Slides alleine oder in den Griffen benutzen (lassen sich innerhalb weniger Sekunden einklicken). Sie sind auch wendbar und passen sich an deinen Untergrund an:



- Blaue Seite am Boden für harte Böden wie Parkett oder Fliesen.

- Schwarze Seite am Boden für weiche Böden wie Teppichböden.

Maximallast

Diese Liegestützgriffe sind für eine Maximallast von 110 kg, verteilt auf beide Griffe, geeignet.

Workout-Vorschlag von unserem Coach

Workout für Liegestütz-Fortschritte:

- Liegestützen 4 × 5–12 Wiederholungen

- Bankdrücken mit Kurzhanteln 3 × 10–12 Wiederholungen

- Bankdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln 3 × 10–12 Wiederholungen

- Trizeps mit Trainingsband 3 × 12–15 Wiederholungen

- Face Pulls mit Trainingsband 3 × 15–20 Wiederholungen



Achte auf die Amplitude bei den Liegestützen. Mache lieber kürzere Serien und geh tief genug runter anstatt viele Wiederholungen mit weniger Amplitude.

Zusammensetzung

Zusammensetzung

Griff: 18.7% Styrol-Ethylen-Butylen-Styrol, 81.3% Polypropylen; Rahmen: 8.06% Styrol-Ethylen-Butylen-Styrol, 91.94% Polypropylen; Sliding bar: 75.82% Polypropylen, 24.18% Geschäumtes EVA

Tipps zur Aufbewahrung und Pflege

NUTZUNGSBESCHRÄNKUNGEN

Nur für den Heimgebrauch. Maximales Nutzergewicht: 110 kg

Tests und Garantie

Garantie

2 Jahre

Videos