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Liegestützgriffe 4-in-1 Muskelkräftigung
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Liegestützgriffe 4-in-1 Muskelkräftigung

CORENGTH

8556760

Liegestützgriffe 4-in-1 Muskelkräftigung

15,99 €
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Liegestützgriffe 4-in-1 Muskelkräftigung
Größe :
Online nicht verfügbar

Liegestützgriffe zur Ausführung und Erschwerung von Liegestützen und anderen Übungen, die den gesamten Körper kräftigen.

Vorteile

Vielseitigkeit

3 zerlegbare Teile für zahlreiche Übungen

Einfach zu transportieren

Verstaue zum Transport die Einzelteile im mitgelieferten Netz.

Einfache Nutzung

Die Einzelteile lassen sich ohne Werkzeug zusammenklipsen.

Stabilität

Max. Nutzergewicht: 110 kg.

Ecodesign

Besteht zu 65 % aus recyceltem Kunststoff

Informationen

Welche Übungen kann ich mit meinen Push Up & Slide 4-in-1 durchführen?

- Mit den Griffen kannst du Liegestützen mit geradem Handgelenk machen. So hast du mehr Komfort und eine höhere Bewegungsamplitude.
- Nutzt du die Griffe mit der abgerundeten Basis, kannst du instabile Liegestützen machen. So wird es schwieriger und die Resultate können sich sehen lassen!
- Mit den Slide Pads kannst du die untere Körperhälfte (Gesäß, Beine) trainieren.
- Wenn du Slide Pads und Griffe zusammenklipst, kannst du deine Bauchmuskulatur trainieren.

Wie nutze ich die Slides am besten?

Du kannst die Slides alleine oder in den Griffen benutzen.
In beiden Fällen kannst du beide Seiten benutzen.
Blaue Seite am Boden für harte Böden wie Parkett oder Fliesen.
Schwarze Seite am Boden für weiche Böden wie Teppichböden.

Was ist Instabilitätstraining?

Durch das Instabilitätstraining kann der Körper eine Vielzahl an Muskeln trainieren, vor allem die sogenannten „Stabilisatoren“. Dieses Training ist genauso effektiv wie ein Training mit schweren Gewichten auf einer stabilen Oberfläche, und das bei reduziertem Verletzungsrisiko.
Bei den Push Up & Slide 4-in-1 kannst du die Instabilität nutzen, um Liegestützen und Bauchmuskelkräftigungsübungen noch effektiver zu gestalten.

Welche Muskeln kann ich mit dem Push Up & Slide 4-in-1 trainieren?

Mit den Push Up & Slide 4-in-1 trainierst du nicht nur Arme, Beine, Brust- und Bauchmuskulatur mit nur einem Gerät, du kannst sie auch an dein Trainingsniveau anpassen. Für den Einstieg machen die Griffe Übungen wie Unterarmstütz und Mountain Climber effektiver.
Wenn du schon Fortschritte gemacht hast, kannst du die Räder und die abgerundete Basis dazunehmen, um in der Instablität zu trainieren und die Schwierigkeit zu erhöhen.

Tipps zur Aufbewahrung und Pflege

Nutzungsbeschränkungen

Nur für den Heimgebrauch. Maximales Nutzergewicht: 110 kg

Sonstige Informationen

Garantie

2 Jahre