Curlstange SZ Stange 1,20 m 28 mm

- Länge: 1,20 m

- Durchmesser: 28 mm

- Gewicht: 6 kg

- Maximallast: 160 kg

- Länge für die Gewichte: 17 cm pro Seite

- Länge innen: 84 cm

Die Rillen dieser Curlstange (oder Z-Stange) ermöglichen einen Griff, der Bizeps und Trizeps beansprucht und Handgelenke und Unterarme entlastet. Wenn du die Übungen variierst, sprichst du im Vergleich zur klassischen Hantelstange immer wieder neue Muskelfasern an.

Diese Curlstange ist kompatibel mit allen 28-mm-Gewichten: Hantelscheiben Gusseisen:

- 0,5 bis 20 kg

Hantelscheiben gummiert:



- 1,25 kg (Ref: 8388222)

- 2,5 kg (Ref: 8388695)

- 5 kg (Ref: 8388696)

- 10 kg (Ref: 8388223)

- 20 kg (Ref: 8388237)

Es ist ein Muss, dass du deine Gewichte mit Hantelverschlüssen sicherst, wie z. B. den Smart Stop Discs 28 mm (Ref: 8574652) mit einer Maximallast von 15 kg in der vertikalen Position.

Deine Curlstange ist aus Stahl. Das bedeutet, dass Feuchtigkeit ihr größter Feind ist. Reinige sie nach dem Training mit einem feuchten Tuch.

Lagere sie dann an einem trockenen Ort (z. B. in der Garage).

Zur einfachen Lagerung zusammen mit deinen Gewichten haben wir einen speziellen Ständer entwickelt (Ref: 8788246). Unsere meisten anderen Ständer sind ebenfalls mit einer Stangenhalterung ausgestattet.

Übungen mit der Curlstange für den Muskelaufbau:

- Bizeps: Curls im Stehen, 4 × 8-12 Wiederholungen

- Trizeps : Stirndrücken: 4 × 8-12 Wiederholungen



Beginne mit der niedrigen Wiederholungszahl und wähle das Gewicht so, dass du noch zwei Wiederholungen schafften würdest. Steigere dich um 1 Wiederholung/Woche. Steigere anschließend das Gewicht und reduziere noch einmal die Wiederholungszahl.