Schnalle Aquagym Gewichtsmanschetten 2 × 1 kg - orange

Name: Schnalle Aquagym Gewichtsmanschetten 2 × 1 kg - orange
Brand: NABAIJI
SKU: 4848824
Price: 15.99 EUR
Availability: InStock
Rating: 3.9 (16 reviews)

15,99 €

Farbe: ROT

Filialverfügbarkeit:

Unser Entwicklungsteam hat diese Gewichtsmanschetten zur Stärkung der Muskulatur beim Aquagym konzipiert.

VORTEILE

Vielseitigkeit

Führe unterschiedliche Übungen zur Kräftigung des Ober- oder Unterkörpers aus.

Chlorresistent

Geeignet für 1 bis 2 Trainingseinheiten pro Woche,

Verstellbar

Verstellbar durch einen Klettverschluss zur Anpassung an Handgelenk oder Knöchel

Gewicht

1 kg pro Manschette

INFORMATIONEN

Lieferumfang

Die Gewichtsmanschetten werden paarweise verkauft.

Gebrauchsempfehlungen

Wickele die Manschetten um deine Knöchel oder Handgelenke, um die körperliche Anstrengung zu intensivieren. Passe die Manschetten mit dem Klettverschluss an, sodass sie bequem sitzen und Bewegungsfreiheit bieten.

Nutze den Wasserwiderstand, um deinen Körper zu straffen und zu kräftigen.

Mehr Dynamik bei der Aquafitness und Erhöhung deiner Muskelkraft durch das Tragen der Gewichtsmanschetten!

Mit den Gewichtsmanschetten trainierst du deine Muskulatur und erhöhst den Bewegungswiderstand bei der Aquafitness durch Hinzufügen von Gewichten an deinen Knöcheln oder Handgelenken. Ideal für statische Übungen, deine Muskulatur wird stärker beansprucht ‒ für ein energetisches, dynamisches Training.

Wozu dient ein Muskelaufbau-Training?

Durch Übungen zur Muskelkräftigung kannst du verschiedene Arten von Muskelschwäche ausgleichen, die dein Körper aufweist. Mithilfe von Übungen mit dem Eigengewicht des Körpers oder mit einem leichten Widerstand kannst du bestimmte Muskeln ganz gezielt kräftigen. Die Stärkung und Kräftigung der Muskulatur ist zudem eine sehr gute Übung zum Trainieren der Fitness als Ergänzung zu deinem Sport. So kannst du schneller Fortschritte erzielen und deine Leistungen steigern.

Warum Aquagym oder Aquafitness machen?

Sobald du ins Wasser springst, wird dein Körper leichter und alle Bewegungen werden einfacher, obwohl das Wasser einen größeren Widerstand aufweist als die Luft, und die Muskeln daher verstärkt arbeiten müssen. Die Muskeln arbeiten intensiver, ohne dass dir das bewusst ist. Aquagymnastik bietet daher den Vorteil eine „schonende“ Aktivität zu sein.

Also auf geht's! Ein solches Training ist gut für Körper, Herz, Gesundheit und Stimmung!

Unten findest du die für die Übungen einzunehmende Position und einige Übungsbeispiele.

Grundposition: Halte deinen Rücken gerade, die Füße stehen fest auf dem Boden und die Knie sind leicht gebeugt. Nun kann es losgehen!

Übung Nr. 1: Abwechselnde Kicks mit den Füßen

> Lege die Gewichtsmanschetten um deine Knöchel und nimm die Grundposition ein.

> Winkle dein Bein an, indem du dein gebeugtes Knie vor dir anhebst. Schiebe dann deinen Fuß nach vorne und strecke dein Bein. Führe die Bewegung abwechselnd mit dem einen und dem anderen Bein aus.

Übung Nr. 2: Abwechselnde Punches mit den Fäusten

> Lege die Gewichtsmanschetten um deine Handgelenke und nimm die Grundposition ein.

> Winkle deinen Ellenbogen an und strecke deinen Arm vor dir aus.

> Führe die Bewegung mit beiden Armen im Wechsel aus und beginne dann wieder von vorn.

Übung Nr. 3: Abduktoren

> Lege die Gewichtsmanschetten um deine Knöchel und nimm die Grundposition ein.

> Öffne die Beine beckenbreit, dann schließe und öffne sie wieder. Die Beine sind dabei halb gestreckt. Beginne dann wieder von vorn.